[...] Gdańsk-Oliwa ;) Ostatnie dni/tygodnie były dla mnie dość ciężkie z powodu kontuzji barków i dawnej kolana, no ale nic, trzeba zrobić krok w tył, a potem zapieprzać robić dalej swoje, nie powiedziałem ostatniego słowa, można wręcz powiedzieć że to dopiero początek :) nie będę na pewno robił siadów dupą do ziemi w tym roku o ile w ogóle będę je [...]
[...] w jednym obwodzie) i miałem dość. Kilka tyg temu byłem w stanie już zrobić 5 z 1,5 min przerwami pomiędzy kolejnymi obwodami. Gdyby nie palec, to z pewnością poszedłbym dalej. Wyleczę go, to będę kontynuował trening, bo czułem, że robi mi dobrze Wyżej wspomniany kompleks wygląda tak(32kg - wersja na sztandze): [...]
[...] jest w okresie poltrwania tych i aktywnosci tych srodkow, jednak nie ma roznicy w tym ze oba sa srodkami opartymi na nandrolonie, nandrolon czy to w dece czy Superanabolanie dalej bedzie podlegal tym samym zasada aromatyzacji i dzialania, bez wzgledu na to jaki estr dodano! Tak samo z testosteronem, nie ma znaczenia czy to suspension czy [...]
[...] Fedor (nie wnikam czy on sam czy przez jego managera) nie chcial walczyc z Overeemem o pas! Jesli odmowil walki z mistrzem to znaczy ze jest gorszy lub sie go boi. Idac dalej tym tokiem rozumowania trzeba zadac sobie pytanie co zrobil Cain, Lesnar itp zeby byc najlepszymi? Czy pokonali najlepszego, czyli Fedora? NIE, wiec jak mozna mowic o [...]
[...] ogranicza nas genetyka. Dalej analizujac twoja wypowiedz miesnie duże czy tez jak mówisz bukłaki na glikogen to nie prawdziwe miesnie tak wynika z twojej wypowiedzi. A wiec dalej co to prawdziwe miesnie sa jakies prawdziwe i nie prawdziwe taki masz podzial? Idac dalej oczywiscie zeby byc silnym nie trzeba byc ogromnym niczym kulturysta pro [...]
[...] lajtowy trening to nie wiem czy bym się skusił. Ale po cardio już się poczułem dobrze jak wypociłem wszystko. Sam trening w sobie w porządku, pierwsze ćwiczenia siłowe, dalej pompka. Przy francuzie nie mogłem poszaleć bo czułem tą klatkę.. Cały tydzień na plus jeśli chodzi o założenia, po kolejnym sprawdzę sytuację co i jak zmieniać dalej. [...]
Napisz cos kiedyś nt. efektów związanych z tym podciąganiem dorzuconym do planu na początku każdego/prawie każdego treningu? Ciekaw jestem twoich obserwacji Teraz dopiero wrzuciłem to fakt, ale kiedyś robiłem to na okrągło i to co zauważyłem, to na pewno szybki wzrost siły na drążku - po prostu udawało mi się tydzień po tygodniu robić więcej tych [...]
[...] bardzo miło i jednocześnie ciepło, że mogę pomóc osobie wyjść na prostą dużo szybciej niż ja to uczyniłem u siebie ;-) Przemkowi tak samo życzę zdrowia i też jestem skłonny dalej pomóc jeśli będziesz chciał, pisz śmiało, ortopedię teraz zaliczyłem na 4,5 jako jedna z siedmiu dziedzin na egzaminie :-D Co u mnie przez ten ~rok nieobecności? - [...]
[...] Na slasku sprawa ta byla bardzo zrozdmuchana - szczegolnie przez brukowce w rodzaju faktu i superexpressu.W skrocie-mezczyzna wracal z zona od rodzicow,poklocili sie o cos i dalej szli osobno.zona dotarla do domu, maz nie.potem okazalo sie ze przeszedl przez plot (dlaczego?) i wszedl na teren zakladu, ktorego pilnowaly trzy owczarki [...]
[...] czegos w tym stylu? sporo rzeczy wychodzi po latach ale sporo tez mozna zatrzymac obserwujac dokladnie organizm i konfrontujac to z dieta wlasnie...jak i na co reaguje bo sporo osob to wali boli, cos nie tak jest, cos pzreszkadza...to wezma tabletke, pojda do lekarza itp i dalej jedza to samo Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-02-04 13:20:13
Tyka- spokojnie to początek- czekam na to, jak zostanie przyjęte I będe działał dalej Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
ale chcialem sprawdzic inny trening a nie stale to samo, na nastepnym trenigu dalej bede robil to co wczesniej I co? Już wiesz czy taki trening działa lub nie? Po jednym razie? Zawodny weź sie za siebie, bo Cie cały gainer dojedzie
[...] miałem już ich wszystkich. Szło nieźle, Marchewka próbowała mnie gonić pod przełęcz knurowską, ale wiedziałem, że się zaraz zagotuje i tak się stało. Umarł szybko. Szło dalej, cały czas powiększałem przewagę, a za mną już się wyklarowało. Kołodziejczyk i Szlagor, w różnych kategoriach jechali, ale utrzymywali się za mną. Na Dużym punkcie nie [...]
[...] czas duzi chłopcy bawili, więc tylko progres w powtórzeniach R: 10x6kg; 10x7kg, 10x8kg, 10x9kg - ok 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 10x25kg, 10x25kg, 8+3x30kg - dalej wizualizuję :) 10x25kg, 10x25kg, 10x25kg - tu trochę wstyd.. Dotarło do mnie, że taka wizualizacja skrzydeł, którą wklejałam dla Agniechy przy okazji podciągania, ma [...]
[...] 10kg się cały czas duzi chłopcy bawili, więc tylko progres w powtórzeniach 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 10x25kg, 10x30kg, 10x30kg 10x25kg, 10x25kg, 8+3x30kg - dalej wizualizuję :) 10x25kg, 10x25kg, 10x25kg - tu trochę wstyd.. Dotarło do mnie, że taka wizualizacja skrzydeł, którą wklejałam dla Agniechy przy okazji podciągania, ma [...]
[...] Wymiary: przed / po waga: 125 kg / 128 kg biceps: 46,5 cm / 47,3 cm udo: 76 cm / 77 cm Jakies chude te uda. pas: 98 cm / 100 cm łydka: 43,5 cm / 44,3 cm Hehe a dalej to wygląda jak patyk Przytyłem w pasie troche no ale cóż, dla mnie się liczy jedno. TCM: Hmm zapach normalny jak zwykła kapsułka, łykało sie zwyczajnie tu nie ma [...]
[...] wyglądać dobrze :-{ Ręce opadają... Przecież nam nie jest tak łatwo nabrać mięśnia jak im. Szkoda gadać ale jakoś mi się tak przykro zrobiło. Niepotrzebnie prawda?:-( a idąc dalej to powiem Wam że ogarnia mnie lęk na to co mnie czeka jutro. Kiedy mam świadomość, że będę musiała zjeść to co niepewne i niekontrolowane przeze mnie. Rano zjem tylko [...]
[...] telefonem to widzi zdjęcia a filmu niet :-> mogę wysłać smsem hahah \-) póki co to jedyna opcja ale spoko ogarnę to w końcu i prześlę :-> Miło, że do mnie zajrzałaś - chyba dalej nie dowierzam \-) MICHA: DT - siłka TRENING B 20 DZIEŃ Założenia: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 135B,60T,180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fcbd2c5a457c4e5ba81746a7ff282ed5.PNG [...]
[...] i ja rowniez. Nie kombinujemy tylko trzymamy sie nakreslonego planu. Do wrzesnia ogien, potem najprawdopodobniej totalny Off i roztrenowanie.Mysle ze blizej konca roku dalej ruszymy z masa a kwiecien - maj zaczne przygotowania na sezon jesienny pewnie. 05.06.2018 Masa dzien 35 Nie wiem czy to wina upalow czy sie starzeje ale budze sie po 5h [...]
Szmexy - Naturalne Realia
